カテゴリー: ダイエット

BUTAPENN家は、たいてい朝はパン食です。 そして、かならずトマトとバナナをつけるのです。それはもう私がお嫁に来た26年前からずっと続いていることで、なぜそうなったか細かいことはわかりません。 昔は、果物屋で売ってい…

脳梗塞・大腸ガン・認知症・高尿酸値・子宮筋腫・貧血・骨粗鬆症予備軍。 うちの家族全員の病名（病名じゃないのもありますが）をざっと並べてみました。 さすがに80歳台、70歳台、50歳台、40歳台の中高年が4人もそろうと、な…

ダイエット歴ちょうど1年です。 今で12?、体脂肪にして約6％、順調に落ちていますが、その極意は「体重計に毎日乗ること」であることは、以前にも述べました。 ところが、この1年とても不思議だったことがあるのです。体重の減り…

今年の１月に、「脂肪推定時刻」というタイトルで、このブログでダイエット宣言をした私。 ８月に「ダイエットその後」という題で、中間報告をしたこともありました。 まる１年、というにはまだ早いのですが、この辺で決算報告をしてお…

今年の1月に「脂肪推定時刻」というタイトルで、ブログの記事を書いたのを覚えていらっしゃるでしょうか？　体脂肪計を買って毎日計って記録するというダイエット法を開始した、という内容でした。その後日談を報告したいと思います。 …

新年になって、体脂肪計を買いました。 理由はテレビで、ダイエットのためには毎日体重を計るのが一番良いと聞いたから。もちろん食事節制や運動と併用しての話ですが、体重の推移を毎日見ることで、ダイエットの励みとなるのだそうです…